第五章 即便那时的我有一条长长的马尾辫子

• 但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做过头的价值。
• 人总有一日会走下坡路。不管愿意与否，伴随着时间的流逝，肉体总会消亡。一旦肉体消亡，精神也将日暮途穷。此事我心知肚明，却想把那个岔口向后推迟，哪怕只是一丁半点，这就是身为小说家的我设定的目标。

第六章 已经无人敲桌子，无人扔杯子了

• 我觉得所谓结束，不过是暂时告一段落，并无太大的意义，就同活着一样。并非因为有了结束，过程才具有意义，而是为了便宜地凸显这过程的意义，抑或转弯抹角地比喻其局限性，才在某个地点姑且设置一个结束，相当哲学。
• 跑过七十五公里，疲劳感突然销声匿迹后，那段意识的空白之中甚至有某种哲学或宗教的妙趣，其中有强迫我内省的东西。
• 早晨穿上跑鞋准备出去跑步时，我可以感受到它微弱的胎动。在我的周遭和内部，空气的确开始流动。我愿意精心培育这小小的萌芽。为了不漏过一个响动、不错过一个场面、不迷失方向，我向着自己的身体集中精神。
• 自打时间这东西产生以来（究竟是什么时候啊），它片刻也不曾休息过，一直前行。躲过了夭折一劫的人，作为恩典，都被赋予了实实在在地老去这弥足珍贵的权利。肉体的衰减这种荣誉守候在前方，我们必须接受并习惯它。

第七章 纽约的秋日

• 据说奔跑时每次脚着地，腿部都要承受三倍于体重的冲击。

第八章 至死都是十八岁

• 然而人生中，事情的发展不会那么尽遂人意。在我们人生的某个时间点，正希求一个一目了然的结论时，家门口响起的咚咚敲门声，往往来自手拿坏消息的送信人。送信人稍稍用手碰碰帽子，似乎面带抱歉的表情，而他递过来的通知却一点也不会因此而改善。这并非送信人的责任，我们不能责怪他，不能用手揪住他的衣领连推带搡。可怜的送信人不过在忠实地执行上头交代的工作。而将那工作交代下来的，就是我们的老熟人，现实是也。

第九章 至少是跑到了最后

• 世间游的好的人大有人在，能巧妙地传授游法的人却不多见。
• 不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。不论赤身裸体地在镜子前站立多长时间，都不可能映出人的内面来。
• 在比赛前蘸着唾沫擦拭泳镜，这样内侧就不会起雾。
• 在肉体上是痛苦的，在精神上，令人沮丧的局面有时也会出现。但“痛苦”对这一运动来说，乃是前提条件般的东西。不伴随着痛苦，还有谁来挑战铁人三项赛和全程马拉松这种费时耗力的运动呢？正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到：生存的质量并非成绩、数字和名词之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。
• 对我们至关重要的东西几乎都是肉眼无法看见，然而用心灵可以感受到的。而且真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方才获得。
• 勇敢地面对眼前的难题，全力以赴逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步，同时还要以尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远地去眺望风景。